co to mono

[...] to białko uparli? węgle i tłuszcze są tak samo ważne w diecie jak te wasze "wysykobiałkowe produkty" poza tym poćwicz kilka miesięcy na diecie to zobaczysz dlaczego to takie ważne ;] ci co chodzą kilka lat mogliby osiągnąc o wiele wiele więcej. przecież pisałem już kilka razy kiedy bierzesz mono, po co ci przed jakimkolwiek treningiem?

Tak napuchłem wodą przyszło mi ogólnie 4kg w 2 miesiące stosowania krety mono. Woda zeszła potem i zostało 2kg suchej masy :) tylko że to był pierwszy cykl w życiu dlatego takie efekty. A co do kalisteniki to nie są domowe warunki i Ci którzy wyglądają kozacko nie trenują tylko i wyłącznie własnym ciężarem ciała :) A co do kreatyny na redukcji [...]

[...] i mozna powiedziec ze robie sucha mase - ale to opornie idzie - jestem endomorfem co stosowalem - stacki - najlepiej oceniam HP+KA. ester kreatyny tez frajnie dzialal. mono to dosc okrutnie mnie zalewa - wiec nie dotykam go bulka ewentualnie w takiej porcji by ci pokrywal zapotrzebowanie wegli - ale bym uwazal.. bialko (prawie)do woli [...]

Hm, planuje od poniedziałku jechać na mono, do tego jakiś booster. Może być? Co do N-B to coś w miarę przystępnej cenie poleciłbyś?

[...] zalecana w instrukcji obslugi... co o tym myslisz? i jesli mozna wiedziec... jak to brales? a co do tego cynku to po prostu w aptece cos kupic? a i jeszcze jedna rzecz zostaly mi mega capsy kreatyny olimpu moge to wziac wraz z magna? np oprocz 2 magny dorzucic jeszcze z jedno mono?(po treningu) Zmieniony przez - maskim w dniu 2008-08-10 22:00:41

W sumie chce staka który NIE będzie jakiś mega mocny typu Storm czy Nano Vapor.Chce iśc stopniowo do góry.Nie chce tam jakiś tańszych opcji z mono,żeby tanio wyszło,mogę tam brać cały czas XP,kase specjalnie mam na to.Czyli co mówicie żeby brać Xp E tak ?Z tego co czytam to XP a HP są bardzo podobne.Chce coś przedtreningowego i potreningowego.Może [...]

Zdaję do Studium Oficerskiego, co do tego cyklu mono to o co dokładnie chodzi??? Nie ukrywam że jestem całkowicie zielony jeśli chodzi o syplementy.

A co bez diety nie można stosować suplementów ? Dlaczego wszyscy polecają mono ? Czy się różni ono od TREC SAW ? Zmieniony przez - kamil6303 w dniu 2011-12-25 10:42:29 }\-)}:-( To tak jakbyś wlewał wodę do baku samochodu wypełnisz bak ale nie pojedzie ... tak samo z masą bez diety daleko nie zajedziesz o suplach zapomnij \-)

Dzięki za pomoc. Tak pewnie spróbuje, wskoczę na zerowy bilans i zobaczę co się będzie działo. :) Założenia diety masowej w podstawach znam. Czego nie wiem to doczytam. Czy potrzeba jakiejś suplementacji na moim etapie, typu mono, czy wystarczy dodatni bilans?? Powrotowi tłuszczu mówię nie ;)

ja polecam tak jak Bl4d3r mono universala 500g,kozacka sprawa sam teraz biore:) jesli mase robisz to mozesz kupic carbo i brac po treningu,najlepsze bedzie carb bx biogenixa tauryna ani dektroza nie transportuja kreatyny,to chwyt marketingowy bialko albo kup ostrowie albo kupuj twarogi:) night blend treca tylko jesli masz kase,a jesli chodzi co [...]

bsn mnie ostro podlal wodą, co dzialalo skutecznie, dowalilem do tego jeszcze cell mass, jak bym mial zamiar znow to bym dorzucil po 3g mono okolotreningowo. xplode ostro mnie pobudzal, ale efekt byl. ale ze co Cie podlalo woda i to tak osotro? chyba troche przesadziles..

[...] skonczy sie to efektem laksacji w WC, jednak wtedy wystarczy zmienic forme na nap chlorowodore Jak widać po poniższym cytacie ciastko2323 miał jeszcze inne objawy: kupiłem mono z K** i po pierwszej dawce miałem zaczerwienione ręce, na twarzy wyszło kilka pryszczy i na plecach Pytanie co było w tej kreatynie i czy to był tylko zbieg [...]

chlopie dieta to nie 3 posilki dziennie wylicz sobie zapotrzebowanie .. a zreszta idz do dzialu odrzywianie tam Ci pomoga... suple bez diety to wywalenie kasy w bloto a co do massacry 2 to do tego przydalo by se jeszcze mono dokupic

A tu masz lekturkę na temat zalewania opracowaną przez _Knife_ Słyszałem, że jabłczan/ester/orotan/stack jest lepszy/silniejszy od monohydratu i że monohydrat "zalewa" w trakcie stosowania wodą? Są to legendy sprzedawców - którzy mają wiele form kreatyny i oczywiście chcą sprzedać NAJDROŻSZE WERSJE (orotan, jabłczan itd). Porównaj cenę [...]

wiem ze na gainerze sie cykli nie robi bo to dodatek do diety... mono nie chce bo chcialbym sprobowac cos mocniejszego takze wskoczyl bym minimum na cp... a co do sily to nie oszukuje bo od zawsze wyroznialem sie sila wsrod rowiesnikow... a klata to i tak moj najslabszy punkt, na inne partie jest zdecydowanie lepiej.

Dzięki za ten art o suplementacji w SW trochę nabrałem ogarnięcia ;] I za Mono. Dowiedziałem się prawie wszystkiego co chciałem jestem niezmiernie z tego zadowolony ale , żeby nie błądzić zapytam jeszcze. BCAA przed i po treningu i do tego Białko jest tutaj jakiś ważny odstęp czasu w którym najlepiej spożyć te białko ? Czy po prostu zależy to od [...]

[...] na 1 kg. masy ciała. Wg Ciebie to jest odpowiednia dieta??? Skąd ty sie urwałeś.??? Poza tym nie sztuka jest napisać mu to co chce usłyszeć tylko dobrze doradzić. A co do tego zdania "takie rzeczy moim zdaniem połykają dzieci ..on chcial cos mocnego ..mono nie jest mocne ..." to wszystko mówi o Twojej wiedzy na temat suplementacji!!

To zalezy jak dziala na Ciebie scorch. Jak sie sprobujesz, to sie nie dowiesz. 10g wpc, co Ci z takiej ilosci? Poza tym, carbo wywal, nie ma sensu go pic-juz na pewno na redukcji. Mono z woda i jest ok.

[...] i mogę pić ją cały dzień, to może zostać przy wielkiej kawie przed treningiem czy tez zakupić czystą kofeinę? Chyba wyjdzie tak i dla motywacji zrobię test: SFD kreatyna mono - 1p Pure Powder SFD - 1.p SFD Białko - ok 1,5kg SFD BCAA - 1 p. (około treningowo i przed porannymi biegami) Oczywiście witaminy i minerały, magnez oraz Omega 3 ciągle [...]

CO miales z nerkami? Miales dolegliwosci po mono, a po innych formach kreatyny juz nie? Cel to masa? Jesli tak, to BCAA nie jest konieczne. Anabolic halo bym wywalil. Dorian-ok, dorzucic do tego mozesz pojedyncza forme kreatyny, a mozesz stack, chociazby w postaci clouta. GLutamina-out. Dorzucilbym o-3/zma.